不妊とビタミンＥの関係　効能・効果、食事から摂取

不妊とビタミンＥの関係

ビタミンＥに注目したのは、知り合いの人からビタミンＥを飲んだらいいと勧められたのがきっかけです。

なんでもビタミンＥを飲んで子が授かったという人が周りにたくさんいるらしいのです。

そういわれると試してみたくなるものです。

さて効果は？といわれると自分の場合、子が授かるまで錠剤を2年ほど服用してましたが、すぐに効果があらわれたというものではありませんでした。

いろいろな体質の人がいますし、自分達の場合は服用して2年間授かりませんでしたから全ての人に即効果があるものでもないと思います。

ただ、黄体ホルモンのはたらきにはビタミンＥが有効ですから、そのはたらきが今ひとつだったので、いざというときには大事な役目をはたしてくれたのではないかと思います。

ビタミンＥは体内で作られる黄体ホルモンの原料となり、ホルモンのバランスが崩れて起こる生理不順の改善に役立つサプリメントです。

また、他の文献を照らしてみると、効果が絶大であることがわかります。

ビタミンＥは最初ねずみの実験でこれが欠乏すると不妊症になるということで発見されたビタミンです。

そう考えるとビタミンＥが欠乏すると不妊症になりやすいということがいえます。

不妊治療時に排卵誘発剤とビタミンＥを併用すると、妊娠率が上がるなどの報告もあります。

これは、胎盤の中の特別タンパク質の生成にビタミンＥが大きく寄与し、妊娠力を向上させていると考えられているからです。

また、男性もビタミンＥの投与により、精子の数の増加、精力減退防止などに効能があるといわれています。

黄体機能不全の場合はホルモン剤とあわせてビタミンＥやビタミンＣをとると効果があります。

ビタミンＥの食事

ビタミンＥ・Ｃを多く含む食品としてほうれん草、ブロッコリー、アボガド、アーモンド、パパイヤ、ネーブルオレンジ、うなぎの蒲焼、はまちの刺身、ポテトチップス、サフラワー油等があります。

ビタミンＥのサプリメント

薬屋さんの店頭にもビタミンＥの錠剤は数多くならんでいますが、天然のビタミンＥ配合のものが特に効果が高いようです。

●植物油から抽出精製した各種ビタミンEの中でも生理活性(効力)の高い、アルファ型天然ビタミンE(d-α-トコフェロール)がおすすめです。

●過酸化脂質の生成をおさえ、体のすみずみの血液循環を改善することにより、末梢血行障害による肩・首すじのこりや手足のしびれ・冷えなどを緩和します。

●ホルモン分泌器官である下垂体からのホルモン分泌を円滑にして、更年期における肩・首すじのこりや冷えなどを緩和します。

【効能・効果】
・末梢血行障害による次の諸症状の緩和肩・首すじのこり、手足のしびれ・冷え、しもやけ。更年期における次の諸症状の緩和肩・首すじのこり、冷え、手足のしびれ、のぼせ・月経不順

そのほか、一度に多くのビタミンＥ・Ｃ・Ａが摂取できる

ローズヒップは、トマトと同じ成分リコピンを含み、ビタミンＡ、Ｂ、Ｅとも豊富です。

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