活性酸素を減らす ポリフェノール
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| ○活性酸素を除去する効力は抜群 ポリフェノール | |||||||||||||||||
 ポリフェノールとは植物の葉、花、花粉、木、茎、樹皮などに含まれている色素や苦味、渋み成分を総称してポリフェノールと呼んでいます。 植物が光合成によってできる糖分の一部が変化してできる物質で多くの種類があります。 ポリフェノールは水溶性、脂質性を問わず強い抗酸化力を発揮し、 からだのサビを防止する働きがあります。 抗酸化力の強いポリフェノール抗酸化作用の高いポリフェノールとしてカテキン、イソフラボン、アントシアニン、ケルセチン、 イソフムロンなどがあります。
 ポリフェノールを多く含む飲み物
ポリフェノールを多く含む食べ物の部分は皮 植物は紫外線によって発生する活性酸素から身を守るため、皮の部分にポリフェノールを多く含みます。 なすの皮の部分にはポリフェノールが多く含まれているので皮をむかずに調理するとよいでしょう。 また、ぶどうなどの果物の皮にはポリフェノールがたっぷり含まれているので、皮ごと食べるのが効果的です。 |
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| 第3位 腹巻 | |
| 第4位 子宝祈願 | |
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